COACHING PAKETE
Zusammenarbeit
Der erste Schritt ist ein kostenloses Kennenlerngespräch – Deine Chance, Deine Herausforderungen zu teilen, Möglichkeiten zu erkunden und herauszufinden, ob wir gut zusammenpassen. Dies ist ein Raum, in dem Du Dich gehört und unterstützt fühlen kannst.
Du kannst selbst entscheiden, ob wir unseren Fokus auf Elternschaft, Beziehung oder persönliches Wachstum und Life Coaching legen – und bist dabei herzlich willkommen, allein oder gemeinsam mit deinem Partner zu kommen.
Nach unserem Gespräch hast du Zeit, in Ruhe zu entscheiden, welches Coaching-Paket sich für dich stimmig anfühlt. Das Coaching beginnt mit mindestens vier Sitzungen, die darauf ausgerichtet sind, dich dabei zu unterstützen, loszulassen, was dich bisher belastet hat. In dieser Zeit wirst du beginnen, mehr Klarheit zu gewinnen, dein Selbstbewusstsein zu vertiefen und die ersten Schritte zu einer echten Veränderung zu gehen.
Für diejenigen, die tiefer gehen möchten, bieten meine 12- und 24-Sitzungs-Pakete die Struktur, Unterstützung und Kontinuität, die Du für eine dauerhafte Transformation brauchst. Jede Sitzung baut auf der vorherigen auf und hilft Dir, von Einsicht zu Handlung und von Absicht zu Verkörperung zu gelangen.
Deine Reise beginnt hier – und ich bin an Deiner Seite!
Conscious Parenting Coaching
Transformative Begleitung – von Überforderung und Selbstzweifeln hin zu innerer Ruhe, Klarheit und echter Verbindung.
1:1 Coaching (Ein Elternteil)
Klarheit
4 Sitzungen / 1 Monat
€500 (€125 pro Sitzung)
Entdecke neue Wege, die Bedürfnisse deines Kindes und deine eigenen wahrzunehmen
Diese fokussierte Einführung unterstützt dich dabei:
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Aktuelle Herausforderungen im Verhalten oder in der Entwicklung deines Kindes zu erkunden
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Zu verstehen, wie Muster in deinen eigenen Reaktionen dein Kind beeinflussen können
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Raum zu schaffen, um zu reflektieren, was in der Familiendynamik passiert
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Werkzeuge zu erhalten, um mit Ruhe, Bewusstheit und Neugier zu reagieren
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Erste Veränderungen in Verbindung und Kommunikation wahrzunehmen
Flow
12 Sitzungen / 3.5 Monate
€1.400 (€117 pro Sitzung)
Vertiefe Einblicke und Verbindung als Elternteil
Die Sitzungen konzentrieren sich außerdem auf:
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Muster und Trigger zu verändern, die sowohl dein Elternverhalten als auch die Reaktionen deines Kindes beeinflussen
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Deine Werte und Bedürfnisse zu erkunden und zu sehen, wie sie das Familienleben prägen
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Dem inneren Kind mit Mitgefühl zu begegnen und zu verstehen, wie vergangene Erfahrungen dein heutiges Elternsein beeinflussen
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Emotionale Regulation und somatische Werkzeuge, um Stress, Angst und Überforderung zu lindern
Elevate
24 Sitzungen / 7 Monate
€2.400 (€100 pro Sitzung*)
Begib dich auf eine Reise nachhaltiger Veränderung in deinem Elternsein und Familienleben
Die Sitzungen unterstützen dabei:
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Generationenübergreifende Muster zu durchbrechen und Glaubens- sowie Verhaltensmuster neu zu gestalten
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Wunden des inneren Kindes zu heilen, Ego-Masken zu erkennen und Selbstwert zu verkörpern
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Selbstmitgefühl und Resilienz als Elternteil zu entwickeln
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Freudevolle, verbundene Beziehungen zu deinem Kind und deiner Familie zu kultivieren
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Mehr Selbstvertrauen, Klarheit und Präsenz im Leben und in der Elternrolle zu gewinnen
2:1 Coaching: Beide Elternteile
Connect
4 Sitzungen / 1 Monat
€700 (€175 pro Sitzung)
Mehr Verständnis und Harmonie in eurer Elternschaft.
Ein kompaktes Coaching-Paket, um gemeinsame Herausforderungen im Familienalltag zu beleuchten und erste Veränderungen zu erleben.
Die Sitzungen unterstützen euch dabei:
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Aktuelle Herausforderungen mit dem Verhalten oder der Entwicklung eures Kindes gemeinsam zu betrachten
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Zu erkennen, welche Muster und Reaktionsweisen ihr jeweils in die Elternschaft einbringt
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Werkzeuge für emotionale Regulation und ruhige Kommunikation in stressigen Momenten zu erlernen
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Die Bedürfnisse eures Kindes hinter seinem Verhalten besser zu verstehen
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Einen gemeinsamen Ansatz zu entwickeln, der Verbindung, Kooperation und Leichtigkeit in eurer Familie stärkt
Family Flow
12 Sitzungen / 6 Monate
€1.800 (€150 pro Sitzung)
Tieferes Verständnis und mehr Gleichklang in eurer Familie.
Dieses umfassendere Paket baut auf Connect auf und begleitet euch über mehrere Monate dabei, als Eltern bewusster, gelassener und verbundener zu handeln.
Die Sitzungen unterstützen euch dabei:
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Muster und Trigger zu erkennen, die euer Elternverhalten und die Reaktionen eures Kindes beeinflussen
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Gemeinsame Werte, Grenzen und Absichten für euer Familienleben zu klären
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Emotionale Regulation und gegenseitige Achtsamkeit – für euch, füreinander und für euer Kind – zu stärken
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Neue Wege des Reagierens mit mehr Geduld, Präsenz und Bewusstsein zu üben
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Veränderungen zu fördern, die mehr Kooperation, Verständnis und Nähe in eurer Familie ermöglichen
Empfehlung: Die Kombination dieser Paarsitzungen mit individuellem Coaching verstärkt die Wirkung, da jeder Partner persönlich wachsen kann und gleichzeitig die Partnerschaft sowie die Familiendynamik gestärkt werden.
*Nach dem Elevate-Paket kannst du wählen, ob du unsere Sitzungen wöchentlich, alle zwei Wochen oder nach Bedarf für 100 € pro Sitzung fortsetzen möchtest.
Beziehungscoaching & Paartherapie
Für Paare oder für Einzelpersonen - in jeder Phase der Beziehung.
1:1 Coaching
Klarheit
4 Sitzungen/ 1 Monat
€500 (€125 pro Sitzung)
Wecke Einsicht und Lebendigkeit in deiner Partnerschaft
Die Sitzungen konzentrieren sich auf:
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Bewusstsein für Muster und Trigger in dir selbst und in deiner Beziehung(en)
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Raum, um Herausforderungen und Dynamiken in deiner Partnerschaft zu erkunden
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Muster wahrzunehmen, die Interaktionen und Entscheidungen prägen
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Erste Schritte, herauszufinden, was dir in der Beziehung am wichtigsten ist
Flow
12 Sitzungen / 3.5 Monate
€1.400 (€117 pro Sitzung)
Vom Bewusstsein zur Integration.
Die Sitzungen beinhalten:
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Klärung deiner Werte und Bedürfnisse
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Arbeit mit Triggern und Kultivierung von Selbstmitgefühl
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Verstehen, wie vergangene Erfahrungen deine Beziehung heute prägen
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Praktiken zur emotionalen Regulation
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Wahrnehmen von Veränderungen in Kommunikation und Verbindung
Elevate
24 Sitzungen / 7 Monate
€2.400 (€100 pro Sitzung*)
Begib dich auf eine umfassende Reise der Beziehungs-Transformation.
Die Sitzungen unterstützen dabei:
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Tiefe Erforschung von Mustern, Überzeugungen und Dynamiken in deiner Beziehung(en)
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Erkennen von Ego-Masken und „Reparenting“ des inneren Kindes für nachhaltige Veränderung
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Aufbau von Resilienz, Intimität und stärkerer Verbindung
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Integration neuer, natürlicher und dauerhafter Wege des Miteinanders
Paartherapie
Reconnect
4 Sitzung/ 1 Monat
€700 (€175 per session)
Stellt Connection wieder her und entwickelt gesündere Beziehungsmuster.
Die Sitzungen konzentrieren sich auf:
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Bewusstsein für gemeinsam erschaffene Muster und Auslöser
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Verstehen deiner Konfliktstrategien
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Aufbau emotionaler Abstimmung und Präsenz
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Praktizieren bewusster Kommunikation
Couples Flow
12 Sitzungen / 6 Monate
€1.800 (€150 per session)
Vertiefe die Verbindung und transformiere eure Partnerschaft.
Die Sitzungen beinhalten:
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Erforschung generationenübergreifender Muster und konditionierter Glaubenssätze, die die Beziehung prägen – um dich selbst und den anderen zu sehen
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Vertiefung der partnerschaftlichen Kommunikation
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Aufbau von Vertrauen, Intimität und liebevollen Wegen des Miteinanders
Empfehlung: Die Kombination dieser Paarsitzungen mit individuellem Coaching verstärkt die Wirkung, da jeder Partner persönlich wachsen kann und gleichzeitig die Partnerschaft sowie die Familiendynamik gestärkt werden.
Nach dem Elevate-Paket kannst du wählen, ob du unsere Sitzungen wöchentlich, alle zwei Wochen oder nach Bedarf für 100 € pro Sitzung fortsetzen möchtest.
Life Coaching
Life Coaching mit einem somatischen therapeutischen Ansatz: für mehr emotionale Gesundheit und weniger Angst
1:1 Coaching
Klarheit
4 Sitzungen / 1 Monat
€500 (€125 pro Sitzung)
Finde Ruhe, Klarheit und Unterstützung in deinem Leben.
Die Sitzungen konzentrieren sich auf:
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Werkzeuge zur emotionalen Regulation und zur Linderung von Angst- und Überforderungssymptomen
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Reflexion über aktuelle Herausforderungen und Stressoren
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Wahrnehmen von Mustern in Gedanken, Gewohnheiten und Alltag
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Erkenntnisse darüber gewinnen, was dir wirklich wichtig ist
Flow
12 Sitzungen / 3.5 Monate
€1.400 (€117 pro Sitzung)
Vom Bewusstsein zur inneren Entlastung.
Die Sitzungen beinhalten:
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Arbeit mit Auslösern, Glaubenssätzen und inneren Geschichten und dabei Selbstmitgefühl kultivieren
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Klärung von Werten, Prioritäten und dem, was dir Balance im Leben bringt
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Praktiken zur Regulation des Nervensystems und für mentale Klarheit
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Wahrnehmen sanfter Veränderungen im Alltag, Beruf und in Beziehungen
Elevate
24 Sitzungen / 7 Monate
€2.400 (€100 pro Sitzung*)
Unterstützung für nachhaltiges Wohlbefinden.
Die Sitzungen helfen dir:
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Muster und Glaubenssätze zu erkennen, die dein Leben prägen
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Die Bedürfnisse deines inneren Kindes zu beachten und praktische Veränderungen umzusetzen
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Ruhe, Resilienz, Authentizität und Selbstwert zu stärken
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Nachhaltige Lebensweisen zu integrieren, die im Einklang mit deinen Werten stehen
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Praktische Werkzeuge für mehr Gelassenheit im Alltag
*After the Elevate package, you can choose to continue our sessions on a weekly, bi-weekly or ad hoc basis at €100 per session.
Services
Meine Coaching-Sitzungen finden entweder online oder persönlich in meiner Praxis in München-Isarvorstadt statt.
Ich coache gerne auf Englisch (meine Muttersprache) oder auf Deutsch (spreche ich fließend).
Bitte beachte: Meine Services richten sich an Selbstzahler und werden nicht von der Krankenkasse übernommen. Ich erstelle keine Diagnose- oder Verfahrensabrechnungen für Krankenkassen.
Alle privaten Sitzungen gelten als „Coaching“ und nicht als psychotherapeutische Behandlung. Die Coaching-Sitzungen werden unter strenger Vertraulichkeit und Anonymität durchgeführt. Kundendaten- und informationen oder Unterlagen werden nicht an Dritte weitergegeben. Ich speichere personenbezogenen Daten soweit es zur Rechnungsstellung und zur Buchführung erforderlich ist.
Liegt der Schwerpunkt des Coachings in der beruflichen Orientierung, im Stressabbau o. ä., ist eine Abrechnung als „berufsbezogenes Coaching“ möglich.
