BREATHWORK
Heilung durch den Atem
Entdecke die Kraft des bewussten Atmens, um dein emotionales Wohlbefinden, deine Gesundheit und deine persönliche Transformation zu unterstützen.
Atmen ist weit mehr als eine biologische Notwendigkeit – es ist ein Schlüssel zu körperlichem Wohlbefinden, emotionaler Ausgeglichenheit und innerer Ruhe. Für mich ist bewusstes Breathwork eine der direktesten und kraftvollsten Methoden, um Heilung und Veränderung zu unterstützen. Deshalb integriere ich es sowohl in meine Coaching-Arbeit als auch in eigenständige Atemreisen. Es ist eine natürliche Erweiterung meines Engagements, Menschen dabei zu begleiten, ein geerdetes und authentisches Leben zu führen.
Warum Breathwork?
Breathwork nutzt gezielte Atemtechniken, um das Nervensystem innerhalb kürzester Zeit zu beruhigen, Ängste zu reduzieren und die Gesundheit zu fördern. Durch regelmäßiges, gesundes Atmen erhöhst du deine Toleranz gegenüber Kohlendioxid – ein essenzieller, aber oft übersehener Faktor für ein ausgeglichenes Atemmuster und ganzheitliches Wohlbefinden.
Breathwork kann die Sauerstoffaufnahme auf zellulärer Ebene verbessern, das Herz-Kreislauf- und Immunsystem stärken, Symptome von Asthma lindern sowie Schlaf und Verdauung positiv beeinflussen. Außerdem hilft es dabei, gespeicherte Spannungen loszulassen und Emotionen zu regulieren und integrieren. Einfach in der Anwendung, tief in der Wirkung – eine kraftvolle Methode für mehr Resilienz, Klarheit und Verbindung zu dir selbst, wann immer du sie brauchst.
Breathwork im Coaching
Für Coaching-Klient:innen lassen sich Atemtechniken nahtlos in die Sitzungen integrieren – zur Unterstützung bei der Verarbeitung von Trauma, emotionalen Prozessen, körperlicher Gesundheit und persönlicher Entwicklung. Die Kombination aus Coaching und Breathwork bereichert die Arbeit spürbar und gibt dir Werkzeuge zur Selbstregulation und Stärkung – für nachhaltige Veränderung, auch über unsere Sitzungen hinaus.
Atemreise: GetHighOnYourOwnSupply®
Ich begleite dich auf einer intensiven, 60-minütigen Atemreise nach der GetHighOnYourOwnSupply®-Methode, entwickelt von Phillip Friedel – eine kraftvolle Kombination aus Atemtechniken, inspiriert von Pranayama, Wim Hof, Buteyko und holotropem Atmen.
Mit gezielten Atemmustern, Musik und meiner sprachlichen Begleitung entsteht ein sicherer und unterstützender Raum, in dem du Spannungen lösen, dein Bewusstsein erweitern und in deine innere Ruhe zurückfinden kannst.
Diese Atemreisen finden in Kleingruppen statt und schaffen ein intimes, verbundenes Erlebnis.
Nächste Atemreisen:
Do, 26. Juni, 28. August & 18. September 2025, 20Uhr
im Velvet House, München
[Buchung durch Velvet House]
Di, 30. September & Di, 25. November 2025, 19Uhr
Heimeranstrasse 70, Munich
[Bald kannst du deinen Platz buchen – schau einfach wieder hier vorbei!]
Du möchtest lieber eine persönliche 1:1 Session? Ich biete auch individuelle Atemreisen an – kontaktiere mich gerne für eine private Buchung.
Breathwork im Unternehmen
Ich biete Atemreisen auch in Unternehmen an – als kraftvolles Angebot für die Gesundheit und das Wohlbefinden der Mitarbeitenden. Diese Sessions helfen dabei, Stress am Arbeitsplatz zu reduzieren, Fokus und Klarheit zu fördern und emotionale Resilienz aufzubauen. So entsteht eine geerdete, produktive und stärker verbundene Teamkultur – auf der Basis eines bewährten, einheitlichen Programms.
Wenn du Breathwork als Teil eures Gesundheitsprogramms integrieren oder bei einer bevorstehenden Firmenveranstaltung anbieten möchtest, melde dich gerne bei mir für weitere Informationen.
Erlebe die Kraft der Veränderung
Nutze die Möglichkeit, durch deinen Atem zu dir selbst zurückzufinden – und das Potenzial in dir zu wecken. Ob du Stress abbauen, emotionale Balance finden oder körperliche Heilung fördern möchtest: Breathwork bietet dir einen Weg der Transformation.
Ich freue mich, von dir zu hören – gerne beantworte ich deine Fragen oder bespreche mit dir, wie Breathwork dich auf deinem Weg unterstützen kann.
